"Pourquoi accuser la flèche, quand le tireur est présent" Proverbe indien
Tir à l'arc
Pour améliorer ses résultats et ses performances en tir à l’arc, il faut :
tout d'abord, et c'est primordial, une excellente technique, un matériel fiable et bien réglé, une bonne forme physique, des entraînements réguliers , beaucoup de répétitions, une forte concentration, des objectifs précis soutenus par un programme de travail cohérent et aussi …
un solide entraînement mental.
80% de mental et 20% de technique !
Archer moi-même à la Compagnie de Muret en Haute-Garonne, près de Toulouse, je vous propose un accompagnement individuel avec un entraînement mental personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques .
1
Savoir faire le vide autour de soi sans ... pour autant faire le vide en soi.
2
Savoir lutter contre ses pensées négatives envahissantes ... sans les rejeter.
3
Savoir comprendre, gérer et accepter ses émotions ... sans les refouler ou les cacher.
4
Savoir retrouver instantanément son calme intérieur ... sans amoindrir son énergie et son tonus.
5
Savoir augmenter sa force mentale et sa confiance en soi ... sans perdre humilité et simplicité.
6
Savoir se concentrer sur l’"Ici et Maintenant" ... sans oublier plaisir et lâcher-prise.
Comment se déroule un accompagnement d'archer ?
Tout d'abord, nous programmons un premier entretien (gratuit) d'une bonne heure qui va me permettre de comprendre votre problématique par rapport au tir à l’arc et aussi de pouvoir définir l’accompagnement le plus approprié (nature, durée, ...).
Ensuite chaque séance, qui dure entre 1h et 1h30, commence systématiquement par un temps d’échange sur votre état d’esprit, vos sensations personnelles et d'archer, ce qui va ou ne va pas afin d’être au plus proche de vos besoins
Selon les techniques utilisées, je vous envoie par internet des exercices audio afin de vous entraîner le plus souvent possible d'une manière autonome, à votre rythme. Ces répétitions sont très importantes pour un bon apprentissage en profondeur.
Bien entendu entre deux rendez-vous, notamment avant ou après une compétition, il est toujours possible, et quelquefois même tout à fait souhaitable, d'avoir des échanges téléphoniques ou visio.
De plus, nous ferons ensemble un point mensuel sur votre progression, vos avancés, vos difficultés afin de réajuster au mieux les moyens et les techniques à mettre en œuvre.
Tarif des séances de coaching et d'accompagnement
40€
Les séances se déroulent exclusivement à domicile dans un endroit calme
Participation au frais de déplacement au delà de 10 km autour de la ville de MURET
La première séance de prise de contact est gratuite (environ 1 heure)
Forfait 4 séances 120€ soit 30€ par séance
(Nota : les 4 séances sont utilisables pendant un délai de 3 mois maximum)
Possibilité de mettre en place des ateliers d'entrainement mental dans votre club.
Merci de me contacter pour obtenir plus de renseignements pratiques.