Ateliers & Stages
Atelier
"Découverte du massage détente"
1 journée / 6h environ
60€/personne
- Forfait couple ou binôme : 100€ au lieu de 120€
- Minimum 4 pers. et Maxi 12 pers.
- Enfant à partir de 12 ans accompagné d’un adulte
- Une pause d'une heure où chacun apporte son repas et ses boissons
- Matériel à prendre : uniquement un coussin et 2 serviettes de toilette
Objectifs :
Certaines personnes aimeraient pouvoir faire des massages à leur conjoint, à leurs enfants ou leurs amis, mais ils ne savent pas quoi faire et surtout comment le faire … Donc, sans aucun but professionnel, pour vos proches, je vous propose de vous apporter des techniques de base de massage de détente en utilisant simplement le matériel de votre domicile (Huile, crème, chaise, fauteuil, tabouret, ...). Ainsi, vous repartirez avec un protocole et un support écrit qui vous permettra d’effectuer chez vous un massage structuré et efficace d’une bonne trentaine de minutes.
Massage des mains
1er mai 2025 - 9h00 à 17h00
La Gravière à GREPIAC (Près de Lagardelle)
Inscription au 06 67 329 888
Massage des pieds
Atelier en préparation – date à venir
Massage du dos sur chaise
Atelier en préparation – date à venir
Atelier
"Gérer son stress et ses émotions"
4h environ // Date à définir
30€/personne
- Forfait couple ou binôme : 50€ au lieu de 60€
- Minimum 4 pers. et Maximun 12 pers.
- Enfant à partir de 14 ans accompagné d’un adulte
- Matériel à apporter : une chaise pliante, un tapis de gym ou une serviette épaisse, éventuellement d'un petit coussin.
Objectif : un atelier de quelques heures pour apprendre quelques techniques simples afin de gérer son stress et ses émotions. Un peu de théorie et surtout beaucoup de pratique avec différents exercices qui peuvent être utilisés et mis en oeuvre à tout moment de votre vie quotidienne.
Accueil et présentation des participants
Différents exercices de respiration contrôlée
Méditation de Pleine Conscience
Quelques techniques de relaxation
Echange et partage du vécu des participants
Atelier
"A la découverte de ses énergies"
1 journée / 6h
60€/personne
- Forfait couple ou binôme : 100€ au lieu de 120€
- Minimum 4 pers. et Maxi 8 pers.
- Enfant à partir de 14 ans accompagné d’un adulte
- Une pause le midi où chacun apporte son repas et ses boissons
- Matériel à apporter : une chaise pliante
Objectifs : Atelier de découverte ouvert aux personnes curieuses de se sensibiliser aux différentes formes d’énergies naturelles, d’apprendre de techniques énergétiques et de les mettre en pratique avec des exercices simples.
Développer ses perceptions et le ressenti des énergies qui nous entourent
Apprendre à rentrer en contact avec son propre magnétisme naturel
Acquérir des techniques simples pour se recentrer, s’ancrer et se recharger
S’exercer à pratiquer son magnétisme individuellement ou en binôme
Apprendre les chakras, ressentir leurs énergies et décoder leurs messages
Atelier
Toucher Massage des personnes âgées
1 journée / 6h environ
60€/personne
- Forfait couple ou binôme : 100€ au lieu de 120€
- Minimum 4 pers. et Maxi 8 pers.
- Matériel à apporter : une chaise pliante, un repose pied et 2 serviettes de toilette
Objectif : Apprendre à prodiguer un massage léger, doux et rassurant pour personne âgée afin de détendre le corps, d'atténuer les tensions et de soulager les douleurs musculaires avec tendresse et bienveillance
Comprendre les bienfaits du toucher massage pour les personnes âgées
Briser l'isolement, combler le manque de toucher affectif et retrouver le plaisir du toucher
Apporter un bien-être à la fois physique, mais aussi mental à un corps qui est souvent douloureux
Apprendre des techniques simples de toucher massage parfaitement adaptées aux personnes âgées
Connaitre les règles d'hygiène et de sécurité, ainsi que les contre-indications